(+45) 53 61 87 09 Kontakt@gymogfit4u.dk

Se vores Bootcamps

Outdoor Bootcamp

SÅDAN BLIVER DU STÆRKERE OG FYLDT MED ENERGI.

Vores unikke træningsforløb er til dig i udvikling, der sætter pris på fællesskaber for støtte, humor, glæde, commitment og frihed.

Vi ændrer status quo til forandring.                                       

Det er for livserfarne, der mangler styrke, energi og overskud.

Træningsfællesskabet  giver dig følelsen af styrke, ro og balance igen. Du får energi og overskud, og står stærkt. Der er intet, du ikke kan klare.

Vores fokus er at finde den helt rigtige træning til kroppen, opbygning af styrke og muskelmasse, og fedttab.

Du kan være nybegynder eller have skavanker. Du styrker hele kroppen. Bliv smertefri, stærk og fyldt med energi.

 

 

VORES BOOTCAMP ER TIL DIG, DER IKKE ER VANT TIL AT TRÆNE, DIG DER BARE IKKE BRYDER DIG OM AT TRÆNE – OG TIL DIG DER HAR SKAVANKER.

  • Er du i tvivl om, hvordan du ændre dine vaner en gang for altid?
  • Er du i tvivl om, hvad den rigtige stategi er i forhold til fedttab?
  • Er du frustreret over, at kroppen ikke ser ud, som den gjorde?
  • Er du frustreret over, at være dødtræt når du vågner om morgenen?
  • Er du træt af ikke at føle overskud og glæde hver dag?
  • Savner du et fællesskab med ligesindede livsmodne kvinder, hvor du bare kan være dig,  træne, grine og være glad?

 

JEG TILBYDER ET TRYGT TRÆNINGSFÆLLESSKAB UDENFOR TIL LIVSERFARNE.

  • Du får en sund og stærk krop fyldt med energi og overskud
  • Du kommer stærkt, glad og vis på den anden side.
  • Du får tid til dig, et åndehul og selvkærlighed.
  • Du får energi og overskud til at gøre alt det du ønsker
  • Du får modet til at gøre det
  • Du mærker glæden ved at leve fuldt ud
  • Du får balancen og roen, så du kan stå stærkt
  • Du tager dig alvorligt og giver tid til egenomsorg
  • Du får hjælp og støtte til at ændre status quo til forandring nu.
  • En kostplan men 6 måltider om dagen på 1500 kcal.
  • Ønsker du en der er lavet 100% til dig og din hverdag, 800kr tilsendt som PDF fil.
  • Der er også mulighed for at få hele pakken med online forløb, hvor du har os med hele vejen. Med vægt og støtte, dine planer i egen app til 1000kr pr mdr.
  • Kontakt os for mere information.
  • Max 15 pr. hold

Tilmelding ved at sende en mail anja@gymogfit4u.dk

Tider på Bootcampen – Nye hold start op

28 september – 30 oktober (5 uger)

1 november – 11 december  (6 uger)

Juleferie 13 december – 2 januar 

OPSTART 2022 3 januar – 29 januar 

 

Mandag 8.45-9.45

Mandag 19.00-20.00

Tirsdag KUN FOR MÆND 19.00-20.00

Onsdag 8.45-9.45

Onsdag 19.00-20.00

Til September starter Bootcampen 30 august – 25 september

Mandag 8.45 – 9.45

Mandag 19.00 – 20.00

Tirsdag 19.00 – 20.00 KUN FOR MÆND

Onsdag 8.45 – 9.45

Onsdag 19.00 – 20.00

Lørdag 8.45 – 9.45

Ved tilmelding inden 25 i hver mdr for Bootcampen får du træningen til:
1 træning om ugen 400 kr
2 træninger om ugen 800 kr
3 træninger om ugen 1200 kr

Efterfølgende er prisen:
1 træning om ugen 500 kr
2 træninger om ugen 1000kr
3 træninger om ugen 1500 kr 

Ønske du mere info kan du kontakt os via mail anja@gymogfit4u.dk

Efterfødselstræning og træning for gravide

Træningen køres induviduelt, det vil max være 4 pr. hold.

Mommy Bootcamp hvor din krop bliver strammet op efter fødsel. 4 uger 8 træninger, du får et sammenhold med andre mødre der ønsker at få strammet kroppen op. Træn sammen med din baby og få pulsen op.

8 træninger onsdag 10.00-11.00 & fredag opvarmning starter 10.00 30 min træning og 15 min udstræk for kun 1200 kr

Ønsker du mere info omkring hvornår der starter nye hold send en mail til anja@gymogfit4u.dk

Gym & Fit 4 U i Løgstør nær Fjerritslev, Nibe og Farsø tilbyder personlige forløb for nye mødre og træning for gravide.

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer? Benyt dig af formularen, og vi vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.