Anja Thiede Fristrup
Coaching
Om et forløb hos mig
Jeg hedder Anja Thiede Fristrup og er uddannet kostvejleder, fitnessinstruktør samt bikeinstruktør. Sammen med min mand, John Fristrup, ejer og driver jeg Gym & Fit 4 U.
Drømmer du om at finde en sund balance, der passer ind i din travle hverdag – uden at det føles som en kamp?
Hos mig handler det ikke om strenge diæter og restriktioner. I stedet tilbyder jeg personlig kostvejledning og skræddersyede træningsplaner, der er tilpasset din livsstil. Målet er, at du kan opnå de resultater, du drømmer om, uden at skulle ændre hele din dagligdag.
Jeg har specialiseret mig i at hjælpe kvinder over 25, som jonglerer med en travl kalender – hvad enten du er karrierekvinde, mor, eller begge dele.
Mine forløb er designet til at passe til dine behov, så du kan nå dine mål på en måde, der giver mening for dig. Her er der plads til både arbejds- og familieliv, uden at du skal gå på kompromis med det, der betyder mest for dig.
Hvad kan du forvente?
Hvis du ønsker at inkludere træning i din hverdag, vil du modtage en personlig træningsplan, der er skræddersyet til dine specifikke ønsker og mål.
Planen kan tilpasses både til træning i fitnesscenteret eller hjemme, alt efter hvad der passer bedst ind i din hverdag. Det vigtigste er, at vi sammen sætter realistiske mål, så du kan opnå de resultater, du ønsker – uanset hvor du træner.
Hvordan kommunikerer vi?
Vi kommunikerer nemt og hurtigt gennem en app, hvor du kan stille spørgsmål, og jeg svarer dig inden for kort tid – maksimalt 24 timer.
Ærlig og åben kommunikation er vigtigt for mig, da det giver mig mulighed for at støtte dig bedst muligt.
Jeg vil også give dig konstruktiv feedback, der hjælper dig med at holde motivationen oppe og sikre, at du forbliver fokuseret på dine mål.
Fokus på dig og dine mål
Mit fokus er at støtte dig i at skabe holdbare resultater på en realistisk måde.
Sammen finder vi løsninger, der føles naturlige og som ikke kræver, at du giver afkald på livets glæder. For mig handler det om at gøre sundhed til en naturlig del af dit liv – ikke endnu en stressfaktor.
Er du klar til at tage det første skridt? Sammen udvikler vi en personlig plan, der fungerer for dig, så du kan føle dig stærkere, gladere og mere energisk.
Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig. Jeg vil også gerne fortælle mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at opnå dine mål.
Mobil: 53 61 87 09
E-mail: anja@gymogfit4u.dk