(+45) 53 61 87 09 Kontakt@gymogfit4u.dk

kostplan og træningsplan Ønsker du et vægttab? Klik her! Hornbækvej 10, 9670 Løgstør KONTAKT OS NU

GÆLDENDE RESTRIKSTIONER I CENTERET

GÆLDENDE RESTRIKSTIONER I CENTERET

Torsdag d. 6. maj klokken 05:00

Vi har bemanding fra 06:00-16:00 alle hverdage samt weekender fra 08:00-14:00, hvor der skal fremvises coronapas til personalet.

Træner du i centeret udenfor bemandingstiden, skal du tilsende dokumentation om et validt coronapas til: coronapas@gymogfit4u.dk

Er du fritaget fra coronapas, vil der være et dokument, du skal underskrive. Såfremt oplysningerne ikke er korrekte, hæfter medlemmet selv for dette ifølge tro og love.

Vi åbner med de samme retningslinjer som i 2020, hvor kravet om mundbind i receptionen og opholdsteder er gældende samt afspritning af ALT anvendt udstyr.

Vi tager forbehold for, at retningslinjerne kræver specifikke ændringer!

Hold god afstand og hjælp os med at passe på hinanden

Vi har glædet os til denne dag, og vi er mere end klar

CORONAPAS

Efter myndigheternes bestemmelser er det et krav for alle, der skal træne, at de kan fremvise et gyldigt coronapas. Det gjælder en af følgende:

  • Et negativt resultat af en COVID-19-test, der er højst 72 timer gammel (regnet fra tidspunktet, hvor testen er foretaget)
  • Et positivt resultat af en COVID-19-test, der er mindst 14 dage gammel og højest 180 dage gammelt (regnet fra tidspunktet, hvor testen er foretaget)
  • Et gennemført vaccinationsforløb mod COVID-19, hvor den afsluttende vaccinedosis er givet for mere end 14 dage siden.

HVAD GØR VI I ?

  • Vi har rengøringsrunder adskillige gange om dagen.
  • Ofte afsprittes berøringsflader såsom dørhåndtag.
  • Vi har et ansvar for at holde øje med afstand, og vi kan bede medlemmer forlade områder, hvis der er for mange samlet på ét sted

TRYG TRÆNING

Vi arbejder konstant på at forhindre smittespredning gennem gode rengøringsrutiner og skærpede retningslinjer og følger til enhver tid myndighedernes anbefalinger. Lad os sammen skabe et trygt og sikkert træningsmiljø for alle ved at følge retningslinjerne i centeret.

  • Har du feber, hoste eller symptomer på luftvejsinfeksjon, så bliv hjemme.
  • Følg rengøringsrutinerne, sprit udstyr/maskiner af før og efter brug
  • Vask hænder ofte, og anvend håndsprit inden og efter træning
  • Hold afstand til de andre medlemmer i centret
  • Bær mundbind når du ankommer til og forlader centeret, samt opholder dig i receptionsområdet. Du skal altså ikke bære mundbind, når du træner eller i omklædningen/bad.

VELKOMMEN TIL Gym & Fit4u

Kostvejledning, træning for gravide, efterfødselstræning & personlig træner i Løgstør nær Aars

Hos Gym & Fit 4 U arbejder vi personligt med hver enkelt klient. Vi tilbyder kostvejledning, personlig træningsplan, træning for gravide, efterfødselstræning og meget i Løgstør nær Nibe, Fjerritslev og Aars. Vi vægter den personlige kontakt højt. Det er vigtigt for os , du føler du dig godt tilpas. Vi ligger stor vægt på hvad din ønsker og mål er, om det er på et forløb med kostvejledning, et personligt træningsforløb eller vores hold.

Tillid spiller rigtig stor rolle for vores samarbejde.

Du får hjælp fra to der har over 25 års erfaring med træning og over 10 års erfaring med kost

Vi har begge stillet op i bodybuilding konkurrencer i forskellige klasser.

 Uddannet Coach & kostvejleder

Uddannet Fitness Instruktør

Her kan du booke tid

Her kan du booke tid

Ønsker du at booke tid til en personlig træning, body scanning eller aftale kan du via dette link finde tider https://gymfit4u.onlinebooq.dk

Gym & Fit4u tilbyder coaching

Coaching i særklasse

Når du skal vælge en coach eller en personligtræning, er det vigtigt at vælge med omhu. Det er vigtigt det er en du føler du kan stole på og føler dig tryk ved. Vi har tavshedspligt.

Gør noget godt for dig selv og din krop – som du måske skulle have gjort for længe siden!

 

Sund kostvejledning

Kostvejledning der holder

På dit online forløb med kostvejledning får du:

  • Ærlighed
  • Motiverende samtaler
  • 100 % fokus på dig og dine mål
  • Skræddersyede kost og trænings planer efter din hverdag
  • Din egen app med dine planer og udvikling
  • Redskaber til at flytte dig mentalt og arbejde med dig selv
  • Komme ud af din komfortzone
  • Mulighed for at komme ud 1 gang pr. mdr og få lavet en bodyscanning
  • Ugentlig opfølgning med vægt og billeder
  • Meget mere.

Sund kostvejledning

Kostvejledninger der holder

På vores online forløb med kostvejledning får du:

  • Ærlighed
  • Motiverende samtaler
  • 100 % fokus på dig og dine mål
  • Skræddersyede kost og trænings planer efter din hverdag
  • Din egen app med dine planer og udvikling
  • Redskaber til at flytte dig mentalt og arbejde med dig selv
  • Komme ud af din komfortzone
  • Mulighed for at komme ud 1 gang pr. mdr og få lavet en bodyscanning
  • Ugentlig opfølgning med vægt og billeder
  • Meget mere.