Bike hold
Bike Standard
Er du letøvet eller erfaren indenfor spinning?
Bike Standard er et intensivt hold, der er perfekt for dig, der ønsker at udfordre dig selv og øge din styrke og udholdenhed. Træningen er baseret på intervaltræning, hvor du skifter mellem høj intensitet og små pauser. Dette hjælper dig med at forbedre din kondition og bygge mere udholdenhed.
Musikken er valgt til at matche tempoet og motivere dig gennem træningen, så du kan holde energien oppe og få det bedste ud af hvert interval. Træningen er tilpasset, så både letøvede og øvede deltagere kan få en god og udfordrende oplevelse.
Bike Intro
Kom godt i gang med indendørs cykling
Er du ny til spinning eller indendørs cykling?
På Bike Intro lærer du de grundlæggende teknikker for at få en god start. Vi hjælper dig med at indstille din cykel korrekt, så du sidder rigtigt og undgår skader. Du lærer også at bruge kliksko, som giver bedre kontrol og gør træningen mere effektiv.
Vores instruktører guider dig gennem hele træningen og sikrer, at du får styr på teknikken. Du får en tryg og sikker introduktion til indendørs cykling, så du kan føle dig godt tilpas og få mest muligt ud af din træning.
Intelligent Cycling app'en
For at få maksimalt udbytte af din træning, anbefales det at hente Intelligent Cycling-appen før du deltager.
Appen giver dig mulighed for at følge med i dine præstationer og se din udvikling over tid. Du kan også tilpasse træningen efter dit niveau og sikre, at du hele tiden arbejder hen imod dine mål.
Med appen får du et klart billede af, hvordan du udvikler dig, og kan justere din træning for at få det bedste ud af din tid på cyklen. Det hjælper dig med at holde fokus og sikre, at du bliver stærkere og bedre uge for uge.
Husk at hente app’en inden du deltager på et af holdene.