Puls & Styrke
Øg udholdenhed og styrk din krop
Kombineret styrke- og konditionstræning
Vil du opbygge muskeludholdenhed, forbrænde kalorier og styrke din krop? Puls & styrke er en intensiv træningstime, hvor vi kombinerer styrkeøvelser med pulsintervaller for at maksimere din form og udholdenhed.
Hvad kan du forvente?
Mange gentagelser og moderat vægt: Vi fokuserer på muskeludholdenhed og kroppens energisystemer.
Pulsintervaller (HIIT & LISS): Høj- og lavintensive intervaller øger forbrændingen og forbedrer din kondition.
Varierede øvelser: Træningen er opbygget i blokke, hvor vi skifter mellem styrke- og pulsøvelser.
Motiverende fællesskab: Du konkurrerer kun med dig selv, mens vi hepper på hinanden.
Effektive redskaber: Vi bruger vægtstang, skiver, håndvægte, bænk, elastikker, kettlebell, sjippetov og egen kropsvægt.
Hvem kan deltage?
Holdet er for alle, der vil kombinere styrketræning med konditionstræning og opnå bedre udholdenhed og styrke.
Træningen tilpasses dit niveau, så alle kan få en udfordrende og effektiv træning.
Hvis du vil have en energifyldt og effektiv træningstime, så kom og prøv Puls & Styrke hos Gym & Fit 4 U. Vi glæder os til at træne med dig!