Reformer Pilates
Reformer Pilates i Brønderslev
Hos Gym & Fit 4 U i Brønderslev kan du opleve Reformer – en effektiv træningsform, hvor styrke, stabilitet, balance, mobilitet og kropskontrol går hånd i hånd.
Hvad er Reformer Pilates?
Reformer Pilates er en træningsform, hvor du ved hjælp af en reformer arbejder med hele kroppen gennem kontrollerede og præcise bevægelser.
Reformeren bruger fjedre som modstand, hvilket gør det muligt at tilpasse intensiteten, så du både kan blive udfordret og udvikle dig i dit eget tempo.
Træningen har fokus på styrke, stabilitet, balance og bevægelighed – med særligt fokus på din core.
Du arbejder ikke bare med én muskel ad gangen, men lærer at skabe forbindelse mellem hele kroppen.
De langsomme og kontrollerede bevægelser gør, at du virkelig mærker musklerne arbejde, samtidig med at du får større kropsbevidsthed og bedre kontrol over dine bevægelser.
En stærk start på Reformer
Reformer Pilates er for dig, der ønsker effektiv træning med fokus på kvalitet frem for tempo.
Du behøver hverken være stærk, smidig eller have erfaring med Pilates for at starte.
Øvelserne kan tilpasses dit niveau, så du kan begynde roligt og gradvist bygge mere styrke og udfordring på.
Find det hold, der passer til dig
Hos Gym & Fit 4 U i Brønderslev tilbyder vi fleksible medlemskaber, der passer til din livsstil og træningsbehov.
Vi forstår, at alle har forskellige mål og præferencer, derfor har vi sørget for, at du kan vælge det medlemskab, der giver dig størst frihed og værdi.
Vores medlemskaber er designet til at gøre det nemt for dig at komme i gang med træningen og holde fast i din rutine.
Du kan vælge mellem både månedsabonnement, klippekort og dagspas, så du kan tilpasse din træning efter din hverdag og dine mål.
Et trygt sted at starte
På holdet får du god tid til at lære reformeren at kende. Vi gennemgår de grundlæggende øvelser og indstillinger, så du føler dig tryg fra start.
Du bliver løbende guidet og får hjælp til at tilpasse øvelserne til din krop og dit niveau.
Vi arbejder med styrke, stabilitet, balance og mobilitet – med fokus på et stærkt fundament og gode bevægelsesvaner.
Holdet er også for dig, der ønsker særligt fokus på ryg, skuldre og hofter samt på at styrke kroppens naturlige bevægemønstre.
Et hold, hvor du kan starte i dit eget tempo – og blive stærkere derfra.
Mere flow. Mere variation. Mere udfordring.
Har du allerede styr på de grundlæggende øvelser, er Flow næste skridt.
Her bygger vi videre på det, du har lært, og arbejder med mere sammenhængende sekvenser, større variation og øget intensitet.
Træningen bevæger sig dynamisk gennem hele kroppen og kombinerer styrke, mobilitet, balance og kontrol.
Du vil møde både klassiske øvelser og nye kombinationer, som udfordrer dig på en anderledes måde.
Flow er for dig, der har deltaget på Basic eller har tilsvarende erfaring og gerne vil udvikle din træning yderligere.
Når du gerne vil udfordres.
På Power skruer vi op for intensiteten.
Her kombinerer vi reformerens kontrollerede bevægelser med mere krævende styrkeøvelser, højere tempo og større belastning.
Du får en energifyldt træning, hvor både muskler, stabilitet, kondition og udholdenhed bliver sat på arbejde. Du bliver udfordret på både styrke, tempo og kontrol.
Power er for dig, der allerede føler dig sikker på reformeren og ønsker en større fysisk udfordring.
Vi anbefaler, at du har erfaring fra Basic og gerne Flow – eller tilsvarende erfaring med træningsformen.
Medlemskaber
Vi har gjort det enkelt at vælge det medlemskab, der passer til dig, din hverdag og den måde, du gerne vil træne på.
Vil du have friheden til at kombinere forskellige former for træning?
Med Premium får du fri adgang til fitness, holdtræning og Reformer.
Hvis Reformer er din foretrukne træningsform, kan du vælge vores Reformer-medlemskab.
Med et Reformer Pilates medlemskab får du mulighed for at deltage på op til 6 Reformer hold om måneden.
Klippekort
Du behøver ikke et medlemskab for at komme i gang.
Du kan også vælge en enkelt træning til 129 kr. eller et 10-turskort til 999 kr.
Perfekt hvis du gerne vil prøve træningsformen af eller selv bestemme, hvor ofte du vil komme.
Professionel undervisning
God træning starter med dygtige instruktører.
Vores instruktører har mere end 30 timers uddannelse i Reformer, så du bliver guidet sikkert og professionelt gennem træningen.
Vi lægger vægt på god teknik, tydelig instruktion og en god oplevelse på holdet – uanset om det er første gang, du sætter dig på en reformer, eller du allerede har mange timer bag dig.
Vi træner på Reformer-maskiner fra Your Reformer, som giver gode muligheder for en varieret og effektiv træning.
Vi har også bokse og Jump Boards, som giver mulighed for at variere træningen med både styrke, stabilitet og mere dynamiske bevægelser.
Praktisk information
Af hensyn til din sikkerhed skal du have skridsikre strømper på under træningen.
Har du langt hår, skal det være sat op, gerne i en knold, så det ikke kommer i kontakt med reformeren.
Husk også at medbringe et håndklæde.
Har du spørgsmål? Send os en besked på mail, og vi vil svare dig hurtigst muligt.
Anja & John
Tlf.: (+45) 53 61 87 09
Email: Kontakt@gymogfit4u.dk
CVR nr.: 42330892
Mere end bare træning
For os handler Reformer ikke om at være perfekt – det handler om at få det bedre i sin krop.
Med små hold, personlig vejledning og fokus på den enkelte får du mulighed for at udvikle dig, uanset hvor du starter.
Vi tror på, at den bedste træning er den, du har lyst til at komme tilbage til – og hvor du både bliver udfordret og går derfra med en god følelse.
Find dit hold, book din plads og kom med på reformeren hos Gym & Fit 4 U i Brønderslev.
Vi glæder os til at byde dig velkommen.
