Bodywork
Sådan bliver du stærkere og fyldt med energi
Vores unikke træninger til dig i udvikling, der sætter pris på fællesskaber for støtte, humor, glæde, commitment og frihed. Vi ændrer status quo til forandring.
Det er for livserfarne, der mangler styrke, energi og overskud.
Træningsfællesskabet giver dig følelsen af styrke, ro og balance igen. Du får energi og overskud, og står stærkt. Der er intet, du ikke kan klare.
Vores fokus er at finde den helt rigtige træning til kroppen, opbygning af styrke og muskelmasse, og fedttab.
Du kan være nybegynder eller have skavanker. Du styrker hele kroppen. Bliv smertefri, stærk og fyldt med energi.
- Er du i tvivl om, hvordan du ændre dine vaner en gang for altid?
- Er du i tvivl om, hvad den rigtige stategi er i forhold til fedttab?
- Er du frustreret over, at kroppen ikke ser ud, som den gjorde?
- Er du frustreret over, at være dødtræt når du vågner om morgenen?
- Er du træt af ikke at føle overskud og glæde hver dag?
- Savner du et fællesskab med ligesindede livsmodne kvinder, hvor du bare kan være dig, træne, grine og være glad?
Vi tilbyder et trygt træningsfælleskab til laverfarne
- Du får en sund og stærk krop fyldt med energi og overskud
- Du kommer stærkt, glad og vis på den anden side.
- Du får energi og overskud til at gøre alt det du ønsker
- Du får tid til dig, et åndehul og selvkærlighed.
- Du mærker glæden ved at leve fuldt ud
- Du får balancen og roen, så du kan stå stærkt
- Du tager dig alvorligt og giver tid til egenomsorg
- Du får hjælp og støtte til at ændre status quo til forandring nu.
- Max 8-12 pr. hold
Anja Thiede Nielsen
Jeg er 36 år og er bosiddende i Hornbæk mellem Løgstør og Gatten sammen med min kæreste og vores sammenbragte børn 2 piger og 2 drenge.
Er uddannet kok, kostvejleder, sundhedscoach, fitness instruktør.
Til daglig har jeg online coaching forløb omkring holdbare livsstilsændringer, med fokus på kost og gode vaner.
Klienter til individuelle træninger, tilpasset hver enkelt. Genoptræning, fokus på teknik, rigtig udførelses af øvelserne.
Alle vil føle sig trygge på holdene og få en grundig vejledning af øvelserne.
Berit Thoft
Til dagligt arbejder jeg som pædagog på 13. år og har indenfor det sidste år, skiftet over til dagtilbudsområdet, efter 12 år indenfor social/special.
Jeg har altid været aktiv og dyrket forskellige sportsgrene som gymnastik, fodbold, løb og fitness og jeg har gennem en årrække fungeret som instruktør på henholdsvis crossgym og kettlebell hold, hvilket jeg også har DGI uddannelse indenfor
Jeg vægter højt, at alle skal kunne være med på holdene, hvorfor træningen bliver mixet af alt mulig godt, der har det ene formål, at man forbedrer sig selv”
Ønsker du mere info kan du kontakt os via mail anja@gymogfit4u.dk