Stram Op er træning af hele kroppen. Det er træning med mange gentagelser, og hvor hele kroppen aktiveres. På Stram Op træner du med vægtstang, håndvægte og stepbænk, egen krops vægt, få pas hvor pulsen kommer op, vi skaber en alsidig træning. Instruktøren viser øvelserne sammen med jer.

Stram Op er for alle, der elsker holdtræning, hvor man kæmper side om side og motiverer hinanden til at komme igennem en god træning.

Gyldigt afbud skal ske via online booking inden 2 timer før holdet starter. 

Efter 2 timer er det 50 kr i bøde, hvis ikke det skyldes familiære ting (sygehus, dødsfald mv) sådanne afbud sker direkte til instruktøren