Holdoversigt Løgstør
Holdtræning Løgstør
I Løgstør tilbyder vi et varieret udvalg af holdtræning, der tilgodeser alle – uanset om du er ny i træningsverdenen eller har mange års erfaring.
Vores kompetente instruktører guider dig sikkert gennem hver træning, så du både udvikler dig og har det sjovt undervejs.
📅 Tjek vores ugentlige holdplan for at finde de træninger, der passer bedst til din kalender, og klik på skemaet for at tilmelde dig dit ønskede hold.
Er du endnu ikke medlem?
På vores hold får du mulighed for at:
- Finpudse din teknik og opbygge styrke.
- Forbedre din kondition og øge din energi.
- Deltage i et inspirerende og støttende fællesskab.
📖 Vil du vide mere?
Scroll længere ned for at se detaljerede beskrivelser af hvert hold og find det, der matcher dine træningsmål og ønsker.
Bodywork
Genopbyg styrke, energi og balance i hverdagen.
Bodywork er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen, få mere energi og finde balance i livet.
Holdet fokuserer på at aktivere og styrke core-muskulaturen gennem hele træningen, som inkluderer supersets og håndvægte for maksimal effekt. Du vil opnå bedre kropskontrol, øget styrke og et større mentalt overskud.
Bodywork henvender sig til livserfarne deltagere, der ønsker at få mere energi, styrke og overskud i hverdagen.
Den hurtige 30'er & Good morning
Kort, intens og effektiv træning på kun 30 minutter.
Den Hurtige 30’er og Good morning er for dig, der vil træne intensivt på kort tid. Dette hold giver dig mulighed for at få pulsen op og presse dig selv med høj intensitet – alt sammen på bare 30 minutter.
Træningen er designet til at være både effektiv og tidsbesparende, så du får maksimalt udbytte på kort tid. Perfekt for dem, der har en travl hverdag, men stadig vil holde sig i form og udfordre sig selv.
Cross for alle
Funktionel træning for alle niveauer – både nybegyndere og øvede.
Cross for alle er holdet, hvor du kan være med uanset erfaring eller niveau. Træningen er fleksibel og tilpasses, så alle får det maksimale udbytte. Stemningen er altid inkluderende og motiverende, og træningen giver dig mulighed for at udvikle både styrke, kondition og energi.
En typisk træningssession består af:
- Opvarmning: En grundig opvarmning, der forbereder kroppen til dagens øvelser.
- Styrketræning: Funktionel træning med vægtstænger, kettlebells eller kropsvægt.
- MetCon (Metabolic Conditioning): En afsluttende pulstræning, der får sveden frem og humøret op.
Kun for mænd
Træning designet til mænd, der vil udvikle sig fysisk og mentalt.
Vores unikke træning er for dig, der ønsker at tage ansvar for din udvikling og samtidig være en del af et fællesskab, hvor støtte, humor og commitment er i højsædet. Vi skaber forandring og ændrer status quo – her får du styrke, energi og overskud, så du kan stå stærkt i alle livets udfordringer.
Træningen er for livserfarne mænd, der mangler den ekstra styrke, energi og balance. Uanset om du er nybegynder eller har skavanker, vil du blive udfordret til at styrke hele kroppen og opnå bedre fysisk form. Du bliver smertefri, stærk og fyldt med energi, så du kan tackle hvad som helst.
Mor & barn
Genoptræning og styrketræning for nybagte mødre.
Mor & Barn-holdet i Løgstør er for dig, der er nybagt mor og ønsker at komme godt i gang med træningen efter fødslen.
Træningen fokuserer på at styrke bækkenbunden og genopbygge kroppen, samtidig med at du får mere energi og overskud i hverdagen. Øvelserne er skånsomme og tilpasset den nybagte mor, så du kan træne i dit eget tempo.
Babyen er selvfølgelig velkommen til at være med, så du kan kombinere kvalitetstid med dit barn og samtidig tage vare på din egen krop.
Detaljer:
- Tidspunkt: Torsdag kl. 9.30-10.30
- Varighed: 9 uger
- Pris: 600 kr. for hele forløbet (mulighed for betaling i 2 rater)
- Pladser: Maks. 12 deltagere – tilmeld hurtigt for at sikre din plads.
- Kontakt: Tilmeld dig via mail eller via Facebook/Instagram.
